Mặc dù đang có bụng bầu khá lớn và nặng nề nhưng cô nàng 9x Yến My vẫn muốn thực hiện được bộ ảnh bầu để giữ làm kỷ niệm về quãng thời gian đẹp nhất trong suốt cuộc đời của người phụ nữ.
Chia sẻ với tạp chí làm đẹp về bộ ảnh bầu này, Yến My (hiện đang sinh sống tại Hải Phòng) cho chúng tôi biết, ngay từ hồi cô nàng còn con gái, cô đã có mong ước là sau này sẽ mang bầu sẽ thực hiện được một bộ ảnh ghi lại khoảnh khắc thiêng liêng của người phụ nữ chuẩn bị làm mẹ. Chính vì vậy, đến khi bầu bí, bà mẹ trẻ này vẫn không thể từ bỏ cơ hội.
Bộ ảnh được thực hiện cuối tháng thứ 7 thai kỳ khi bụng bầu đã khá lớn. Yến My cho biết thời gian đó do bụng bầu lớn nên My khá mệt mỏi, việc tạo dáng cũng khó khăn, dù vậy cô vẫn muốn thực hiện cho được bộ ảnh đã ấp ủ từ lâu.
- Cẩm nang sach hoc lam cha me hieu qua.
Nói về thời gian mang bầu con trai đầu lòng, Yến My cho biết cả thai kỳ cô tăng tới 18kg. Dù ngay từ đầu đã lên kế hoạch cho một chế độ ăn uống cân bằng để “vào con mà không vào mẹ”, nhưng có thể do cơ địa cô dễ tăng cân và My cũng không bị ốm nghén nên ngay từ những tháng đầu thai kỳ, cân nặng đã tăng nhanh chóng.
Dù tăng cân khá nhiều nhưng sau khi sinh con, bà mẹ 9x lại giảm cân khá nhanh. Chia sẻ về bí quyết của mình, Yến My cho biết tuyệt chiêu đầu tiên của cô là chăm chỉ cho con bú hoặc hút sữa cho con tu ti. Thứ 2 là chọn ăn những thực phẩm đa dạng, nhiều dinh dưỡng, vitamin chứ không phải nhiều chất béo. Thứ 3 là hạn chế tinh bột. Theo My, các mẹ chỉ nên hạn chế chứ không được bỏ hoàn toàn tinh bột bởi nếu bỏ tinh bột đột ngột sẽ khiến mẹ đói và sau đó ăn nhiều hơn.
Ngoài ra, để sớm lấy lại vóc dáng sau sinh, chị em cũng nên chăm chỉ gen bụng, chườm muối gừng, ngải cứu nóng để đánh tan mỡ bụng. “Bản thân mình còn kết hợp việc tập luyện vào buổi tối sau khi con đã đi ngủ nữa sẽ nhanh có hiệu quả giảm cân hơn.”, Yến My nói.
Bật mí về bí quyết giảm cân vẫn nhiều sữa cho con tu ti, My cho biết chị em chỉ cần hút sữa đúng giờ, cho con bú càng nhiều càng tốt và bổ sung những thực phẩm lợi sữa như ăn nhiều mướp,canh rau ngót, trái cây dạng nước, uống nước… Tạo tâm lý thoải mái, có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý và chăm chỉ hút sữa, cho con bú… sẽ giúp mẹ không lo thiếu sữa sau sinh.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét